美容院に行かなくても簡単ヘアケアシャンプー!

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美容院に行かなくても簡単ヘアケアシャンプー! 髪の毛豆知識

ヨードを含む食べ物が良い

ヨードとは、海藻類に含まれるミネラルの一種でヨウ素と呼ばれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンの生成と正常化、新陳代謝による血行促進、動脈硬化を予防する働きがあるとされています。ヨウ素を含む食べ物として、昆布、ワカメ、ひじきがありますが、単品として食べるよりも、タンパク質を含む食材と組み合わせて食べると体内での吸収率があがります。

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